Magnesium voedingssupplement
Magnesium is een mineraal dat aanwezig is in elke cel van het lichaam. Magnesium voedingssupplement is onmisbaar voor de energieproductie, het behoud van stevige botten en de werking van spieren en zenuwen. Magnesium speelt bovendien een belangrijke rol bij de werking van enzymen in het lichaam, verbetert de hersenfunctie en gemoedstoestand en is betrokken bij de aanmaak van hormonen.
Voedingssupplement magnesium
Slechte werking van maag en darmen, diarree, stress, de ziekte van Crohn, alcoholmisbruik, ongezonde voeding, zwangerschapsvergiftiging, chirurgische ingrepen, verminderde activiteit van de bijschildklieren en brandwonden kunnen een disbalans veroorzaken.
Magnesium als voedingssupplement zorgt niet alleen voor de spieren, maar bepaalt ook hoe we omgaan met stress. Door vaak onder druk te staan, verdwijnt de magnesium reserve als sneeuw voor de zon.
Heb je veel last van stress en moeite om te ontspannen? Gebruik hydrolaat van Roomse kamille. het zal je helpen om rust te vinden.
Magnesium is een mineraal dat aanwezig is in alle delen van het hele lichaam, namelijk in het bloed, in de cellen en de botten. Magnesium speelt in het lichaam een belangrijke rol bij de werking van de spieren, zenuwen, enzymen en hormonen. Een gemiddeld volwassen mens heeft zo’n 250 tot 350 mg magnesium nodig per dag. Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven iets meer. De meeste voeding bevat magnesium. Vooral in groene bladgroente, graan, melk, vlees, noten, schelpdieren en cacao zit veel magnesium.
Een andere belangrijke bron van magnesium zijn madeliefjes. Madeliefjes bevatten de onmisbare mineralen calcium en magnesium. Daarom eten koeien intuïtief van het kruid bij spierpijn of een slechte vacht. Van madeliefjes maak je thee, tinctuur, olie van de bloemen , kompressen, maar ook vers in soepen en salades. Meer weetjes en recepten met kruiden om in te zetten voor een goede gezondheid vind je in mijn boek “De natuur als medicijn”
Heb je aanhoudende pijn in nek en schouders? Neem een magnesiumkuur en je zult je snel beter voelen. Los magnesiumkorrels op in 1 liter water. Drink hiervan elke dag 1 glas op de nuchtere maag.
Pijn, pijnlijke gewrichten, pijnlijke voeten?
-Los magnesiumkorrels op in een voetenbad met warm water. De magnesiumkorrels lossen op en kunnen verlichting brengen bij pijn en pijnlijke gewrichten. Een flinke wandeling gemaakt en pijnlijke benen en voeten? Ook hier kan een voetenbad met magnesium enorm verlichting brengen!
-Bij spierpijn, reuma, ontstekingen kan je magnesium oplossen in een voetbad. Het zal de pijn aanzienlijk doen verminderen. Gebruik zeker ook onze Tonus crème die kan helpen bij spieren en gewrichten.
-Los een zakje magnesium op in 100 ml water. Gebruik dit bij spierpijn om op de huid te smeren. Mocht dit een prikkelend gevoel geven dan spoel je het af met zuiver water.
-Last van constipatie? Magnesiumkuur kan helpen bij constipatie. Door elke dag magnesium in te nemen kan een laxerend