Heb je dat ook soms dat je ineens onzeker wordt? Je hebt je goed voorbereid, zelfs ingestudeerd wat er verwacht wordt en ineens voel je dat er twijfel binnengeslopen is.
Ergens in je lichaam heb je een sensatie gevoeld die een aantal alarmbellen doet afgaan. Klamme handen, dichtgeknepen keel, koud en warm tegelijk, spieren die zich opspannen. Je lichaam toont je signalen dat er iets mis is.
In een mum van tijd verschuift je onzekerheid naar faalangst. Je kunt de gedachte dat het moeilijk is, niet haalbaar is, niet voor jou weggelegd is niet meer loslaten.
Het zaadje dat je geplant hebt, zet zich ook ‘s nachts door. Je droomt erover, wordt uit je slaap gewekt en kan uiteindelijk de slaap niet meer vatten.
Grapefruit, de essentiële bij plankenkoorts. De olie laat de zon schijnen en verdrijft donkere gadachten. Het geeft lucht en een fris zonnig gevoel. Breng een druppel aan op de polsen (verdunt in wat basisolie) of verstuif in de kamer.
Hoe komt het dat we ons onzeker voelen?
Zoals Jan Vermeire is zijn boek “Ware vrijheid” beschrijft zijn alle soorten angsten op hetzelfde principe gebaseerd nl “de angst voor de dood”
Ver gezocht?
Niet als je teruggaat naar de geschiedenis van eeuwenoude stammen. Als deel van zo’n oude stam moest je om te kunnen genieten van eten, zorg of bescherming graag gezien zijn door de stamleden en stamhoofd. Je gedroeg je zoals het wenselijk was, volgens de regels zodat je een overlevingskans had.
In die tijd kon je als je uit de stam gezet werd: aangevallen worden door dieren, niet in staat zijn om voldoende eten te vinden, blootgesteld worden aan barre weersomstandigheden. Al deze dingen konden leiden tot een gewisse dood.
De eeuwenoude angst om te sterven hebben we opgeslagen in ons DNA. Als we faalangst of onzeker zijn speelt in ons onderbewustzijn de angst om niet graag gezien te worden. Waardoor de stam ons buitensluit en wij er alleen voorstaan. Ons systeem zegt dan onbewust: “Ik ga sterven”.
Vind je het ook niet bijzonder dat we vaak zeggen
“ Ik stond te sterven tijdens die presentatie”?
Study Roller: Van blokkeren naar slagen
Rozemarijn zorgt voor meer concentratie
Citroen geeft helderheid
Basilicum stimuleert het zelfvertrouwen
Grapefruit helpt bij plankenkoorts
Study roller is een ankerpunt om je zenuwstelsel terug in evenwicht te brengen en je focus te behouden.
Alles wat nieuw is, is eng.
De mens is een gewoontedier. Ook al kiezen we voor een nieuw avontuur, als het moment daar is krijgen we koudwatervrees. Een nieuwe job, school, huis. Het geeft ons allemaal bewust of onbewust stress.
In de oudheid gebruikten ze Cypres
Deze lang smalle boom werd gepland waar men overgangsrituelen uitvoerde. Het hielp de mensen gemakkelijker de overgang te maken naar een nieuw hoofdstuk.
Vandaag zien we als we Cypres gebruiken dat het gemakkelijker is om te wennen aan nieuwe situaties zoals een nieuwe job, een nieuwe school, een nieuwe periode in je leven met of zonder partner.
Je vindt Cypres terug in onze Vitalityroller. Samen met grapefruit voor positieve gedachten, grove den voor extra zuurstof, Ravintsara en hyssop voor het zuiverend effect kun je deze roller op elk moment van de dag inzetten.
Hoe kom je los van faalangst?
Naast onze geuren die je echt op weg helpen is het goed om te begrijpen wat deze angst in gang zet nl. een overlevingsmechanisme van eeuwen geleden.
Vraag je af?
Wat zou er kunnen gebeuren indien de afloop anders is dan wat je voor ogen hebt?
Zou je uit de groep gezet worden?
Zouden mensen het net verfrissend vinden dat het anders liep?
Zou jij het beter vinden?
Kun je een manier bedenken dat je wel brengt/doet wat er verlangd wordt maar op een manier die comfortabel is voor jou?
Bijvoorbeeld:
-Je bent een kei in het maken van presentaties maar je voelt je verbaal niet sterk. Als je verbindt met een collega die graag op de voorgrond staat, zijn jullie hoogstwaarschijnlijk een gouden duo.
-Je vind het doodeng om te beginnen aan je nieuwe job? Ga enkele dagen op voorhand op bezoek en neem ruim de tijd om te kijken waar je moet parkeren, waar je kantoor is, waar je tijdens je pauze kan lunchen. Hierdoor creëer je kleine anker puntjes van rust.
-Voel je dat een deadline halen, jou zoveel onrust geeft dat je het bijna begeeft onder de druk? Neem een kijkje in je agenda om te voelen wat wel haalbaar is voor jou en deel deze datum met je team of collega’s. Want, ze willen dat jij het goed doet. Dus wees assertief en doe zelf een voorstel.
Onthou dat voor veel opgelegde taken een oplossing is. Stel je deze vragen:
-
Moet ik dit doen?
-
Moet ik het nu doen?
-
Wordt ik er gelukkig van?
Als deze taak goed zou voelen voor mij dan zou dat komen omdat?
Hier kun je verschillende zaken nadenken, bijvoorbeeld: een andere tijd, plek, aanpak.
Tot slot: Durf je bezorgdheden te delen met iemand. Je zult verbaasd zijn van de verfrissende blik die op de situatie laat schijnen.
Meer ontdekken over angsten en de haar dynamieken?
Luister naar de podcast: “"Leef ik eigenlijk wel echt vrij?" met mijn gast Jan Vermeiren