Stappenplan voor het creëren van rust en ontspanning
Stap 1: Directe rust brengen bij onrust of paniek
-
Spray Hydrolaat Kamfer in de ruimte waar onrust of paniek heerst.
Dit helpt om de sfeer direct te kalmeren en ondersteunt het gevoel van rust.
Stap 2: Gebruik van Relax blend voor persoonlijke ontspanning
-
Optie 1: Breng de Relax roller aan op de polsen en slapen.
Dit zorgt voor een directe, persoonlijke rustgevende werking. Deze is gebruiksklaar en hoef je niet te verdunnen. -
Optie 2: Verdun de Relax blend in een massageolie:
Meng 30 druppels Relax blend met 100 ml sesamolie.
Gebruik deze massageolie voor een ontspannende massage.
Stap 3: Verankeren van rust met geurassociatie
-
Gebruik de Relax roller of de massageolie ook in rustgevende ruimtes.
Dit helpt om de geur van Relax blend te associëren met rust en ontspanning. -
Door deze geur te ruiken, kan men op ieder moment de rust oproepen die aan de geur is gekoppeld.
Stap 4: Relax blend in de ruimte verstuiven
-
Verstuif Relax blend in de ruimte om een kalmerende sfeer te creëren.
Aanvullende rustgevende geuren
-
Ceder Atlas: Bevordert aarding en stabiliteit.
-
Bergamot: Helpt bij hyperactiviteit en onrust.
-
Wierook: Stimuleert diepe ademhaling en innerlijke rust.
Dit stappenplan biedt een praktische en effectieve aanpak om rust en ontspanning te bevorderen in verschillende situaties.