Voel jij de lentekriebels al? Deze maand inspireer ik jou graag met kruidenwijsheid door gebruik te maken van verse of gedroogde kruiden.
Misschien heb jij een keukenkastje vol maar weet je eigenlijk niet goed wat je ermee moet? Resultaat: gebruikte producten blijven liggen tot de vervaldatum bereikt is.
Hierdoor laat je waardevolle producten liggen die het lichaam kunnen ondersteunen. Een natuurlijke aanpak om je cholesterol te verlagen of spierpijn aan nek,schouders of benen laten verdwijnen liggen binnen handbereik.
Voel jij het kriebelen om zelf natuurlijke producten te maken? Kom dan Zaterdag 21 maart 10-16 uur naar de workshop Planten-en mineralen wijsheid. Intappen met krachtobjecten.
Een dag vol creatie met kruiden en mineralen.
We zijn vergeten hoe we onszelf kunnen helen met kruiden, etherische olie en mineralen, daardoor smeren we hormonen en synthetische rommel op ons lichaam en voeden we het met producten die hun puurheid zijn verloren.
Ga met me mee in de wereld van aromatherapie en kruiden en leer eeuwenoude planten-en mineralen gebruiken. Van het helende, verzorgende naar het magische en beschermende. Vergeten wijsheden die je absoluut moet meenemen in je leven.
Je wordt geïnspireerd op een bijzondere plek in Genk waar je kruiden, planten en mineralen ontdekt in een mooie groene omgeving.
Samen maken we een helende zalf, een smaakvolle olie en beschermende kruidenwissen om je huis en gezin optimaal te behoeden voor kwade energieën. Hierdoor trek je geluk, liefde en overvloed aan.
Tijdens de middagpauze genieten we van een heerlijek lunch boordevol kruiden en smaakbommetjes.
Na de pauze gaan we intappen in oude mineralenwijsheid en ga ik je leren hoe je je eigen krachtelement maakt met mineralen die jou roepen.
Hierdoor ben je in staat om de energie te veranderen in je huis en omgeving. Waardoor jij meer in je kracht gaat staan en overvloed en rust kunt ervaren.
Inschrijven of meer info : https://www.bycreosa.com/collections/cursussen/products/zielsmissie
Het mooie weer zorgt ervoor dat het begint te kriebelen om in de tuin te werken.
Heb je geen tuin? Leg een klein kruidenperkje aan op je terras of vul mooie potten in je keuken. Het verhoogt de energie en je hebt al deze helende en lekkere kruiden zo bij de hand.
Deze maand geef ik je elke week tips om je kruiden maximaal te laten groeien.
BEMESTING
Om kruiden van goede kwaliteit te oogsten, moeten ze groeien onder de beste omstandigheden. Meststoffen zijn daarom erg belangrijk. De grond waarin we onze kruiden planten bevat altijd wel voedingsstoffen, maar van de ene voedingsstof is er te veel en van de andere te weinig. Om de samenstelling op peil te houden, is af en toe bijmesten noodzakelijk. Meststoffen spoelen weg door regenwater en de planten verbruiken ze bovendien.
Kruiden hebben een aantal voedingsstoffen nodig om voluit te kunnen groeien: stikstof, fosfor, kalium, calcium en ijzer. Je kunt kiezen tussen organische en minerale voedingsstoffen of beide soor- ten meststoffen combineren.
Hoe bemest je kruiden in de volle grond?
Strooi de meststof gelijkmatig uit over de grof bewerkte grond. Ver meng met de aarde door deze los te harken (maximaal 5 tot 10 cm diep). Door de grond te bewerken is de bovenlaag fijn verkruimeld en plantklaar.
• N staat voor stikstof • P staat voor fosfor • K staat voor kalium
Die letters vind je terug op de ver- pakking van de mest. Bij de letters staan vaak cijfers vermeld. Die verwijzen naar de hoeveelheid van de betreffende stof per kilo. Voor bladkruiden, peterselie, bieslook en kervel neem je een verhouding met relatief veel stikstof, voor wortelgewassen is vooral kalium belangrijk. Gebruik 100 à 150 gram mest per vierkante meter.
Mest je kruiden na een rijke oogst wat bij. Vanaf september valt de groeikracht van de kruiden terug en is bemesten niet langer nodig.
Kruiden in potten
Grote bakken op terras of balkon vul je bij voorkeur met een mengsel van veengrond, kokosvezel en compost, eventueel met toevoeging van lavagruis, perliet of agrexkorrels. Dit mengsel is niet geschikt voor gewone tuingrond. De aarde in de bakken moet van goede kwaliteit zijn en moet vol- doen aan de eisen van de plant. Luchtigheid en het vermogen voldoende water en meststoffen vast te houden zijn essentieel. Maar ook een goede afwatering is noodzakelijk: daarmee voorkom je schimmelvorming.
Gebruik je nieuwe aarde, dan mag je ervan uitgaan dat kruiden daar twee tot drie maanden mee vooruit kunnen. Daarna is bijmesten om de drie of vier weken nodig. Gebruik voor kruiden bij voorkeur vloeibare meststof die je, volgens dosering op de verpakking, mengt met water. Giet voorzichtig en in kleine hoeveelheden in de plantenbakken.
Magnesium is een mineraal dat aanwezig is in elke cel van het lichaam. Het is onmisbaar voor de energieproductie, de werking van spieren en zenuwen en voor het behoud van stevige botten. Magnesium speelt bovendien een belangrijke rol bij de werking van enzymen in het lichaam en is betrokken bij de aanmaak van hormonen. Ongeveer de helft van de magnesium voorraad in het lichaam bevindt zich (in combinatie met calcium en fosfaat) in de botten.
Die voorraad halen we uit onze voeding. Noten, granen, chiazaad, groene groenten, zoals postelein, spinazie en erwten, bevatten veel magnesium. Normaliter zorgt ons lichaam zelf voor de juiste hoeveelheid magnesium in het bloed, door de opname via de darmen en uitscheiding via de nieren en urine constant aan te passen.
Slechte werking van maag en darmen, diarree, stress, de ziekte van Crohn, alcoholmisbruik, ongezonde voeding, zwangerschapsvergiftiging, chirurgische ingrepen, verminderde activiteit van de bijschildklieren en brandwonden kunnen een disbalans veroorzaken.``
Voel je spierpijn aan nek en schouders? Heb je slecht last van onrustige benen? Dan heb je hoogstwaarschijnlijk magnesium tekort.
Stress is een magnesiumvreter. Ieder van ons heeft wel eens last van magnesiumtekort. Op dat moment krijg je de reserve niet aangevuld door je voeding aan te passen.
Wat te doen?
Neem een magnesiumkuur. Los de helft van de magnesiumkorrels op in 1 liter bronwater. Drink hiervan elke dag 1 glas. Liefst op de nuchtere maag.
Cholesterol
Cholesterol speelt een belangrijke rol in het lichaam, maar niet alle cholesterol is hetzelfde. De voedingsindustrie hamert voortdurend op het feit dat onze voeding zeer belangrijk is voor het reguleren van cholesterol. Enkele onderzoeken uit de jaren zeventig hebben aangetoond dat een verhoogd LDL-gehalte samengaat met een groter risico op een hartinfarct. Van belang om te weten is dat deze onderzoeken zijn uitgevoerd en betaald door dezelfde farmaceutische industrie die cholesterolverlagende middelen verkoopt.
Van HDLcholesterol neemt men aan dat het beschermt tegen hart en vaatziekten. In 2016 is een onderzoek gepubliceerd, waaruit bleek dat ouderen met een hoog cholesterolgehalte (met name LDL) juist een lager risico hadden op hartziekten.
Overigens nemen we slechts 2% van alle cholesterol op uit onze voeding. Maar als je er last van hebt, dan is het toch de moeite waard om je voedingspatroon aan te passen. Vermijd voedingsmiddelen rijk aan verzadigd vet (vet vlees, boter, kokosvet, reuzel, gebak en vette snacks) en vervang ze door voeding die onverzadigde vetten bevat, zoals noten, zaden, avocado, plantaardige olie en vette vis.
Knoflook, appel, artisjok, avocado, gember, mais en uien werken cholesterolverlagend. Gebruik ze geregeld bij het koken. Mocht je al bloedverdunners gebruiken, houd dan rekening met de licht bloedverdunnende werking van knoflook.
Meer tips ontdek je in mijn boek: "De natuur als medicijn"